👉🏻歡迎留言下次想看幾大卡的居家菜單！喜歡的朋友記得儲存起來
✔️今天營養師幫大家設計的適合居家工作的菜單，因為最近有許多粉絲和朋友在家裡工作，都抱怨自己吃了很多垃圾食物，或是活動量和運動量大幅的減少不知道該怎麼辦！
✔️為什麼居家工作也要飲食控制，照著飲食菜單吃有什麼好處？
為什麼我們會需要飲食菜單呢？
菜單就像工作表一樣，如果工作沒有工作表的話，每天就會想無頭蒼蠅一樣不知道幾下來該做什麼，所以如果減脂的時候沒有減脂菜單可以參考，很容易下一次不知道要吃什麼，結果卻吃了需多高熱量的垃圾食物，因此營養師非常推薦規劃好自己的菜單!
♥️想解鎖一整週的菜單，歡迎在下方留言：我想解鎖一周菜單♥️
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